Wersja językowa: PL
Wielkość: 4,6 MB
Format: pdf, epub, mobi

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.
«Wolni od stresu» to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.
W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.
Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:
Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Co jeść?
Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
Czy lepiej pytać «jak» czy «dlaczego»?
Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Użytkownicy szukali także:

Wolni od stresu Mithu Storoni plik PDF
Gdzie można pobrać PDF Wolni od stresu Mithu Storoni
Wolni od stresu Mithu Storoni pdf
gdzie można znaleźć Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu pdf
pobierz Wolni od stresu Mithu Storoni online PDF
download Mithu Storoni Wolni od stresu
Wolni od stresu Mithu Storoni PDF
gdzie można pobrać Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu pdf
Wolni od stresu Mithu Storoni skąd można ściągnąć
pebx Mithu Storoni Wolni od stresu
Wolni od stresu Mithu Storoni pdf
Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu pdf za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu Kindle
Wolni od stresu Mithu Storoni PDF
pdf Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu pdf
Mithu Storoni Wolni od stresu DOC
darmowy pdf Wolni od stresu Mithu Storoni
Wolni od stresu Mithu Storoni pdf
Wolni od stresu Mithu Storoni polski pdf
Mithu Storoni Wolni od stresu darmowy pdf
Wolni od stresu Mithu Storoni pdf chomikuj
Wolni od stresu Mithu Storoni pdf online
Wolni od stresu Mithu Storoni kiedy premiera
Mithu Storoni Wolni od stresu gdzie kupić pdf
Wolni od stresu Mithu Storoni pdf na ereader ?
Mithu Storoni Wolni od stresu pdf